설선물 곶감으로 고 좋구만

설기프트 곶감으로 고혈압 관리 수정과 만들기

안녕하세요. 건강을 증대시켜주는 선생님.허브 티처입니다.오노씨는 설날 선물로 많이 들어오는 곶감에서 #고혈압 관리 노하우를 살펴보려고 합니다. 고혈압 관리는 겨울이라고 하면 더욱 신경이 쓰입니다.이제 곧 이번주가 설날이네요. 설 선물로 곶감이 들어온다면 이 포스팅에 참고하세요.곶감 #곶감효능 #고혈압관리노하우 #곶감만들기 #곶감활용노하우 #곶감요리노하우

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곶감은 본초강목에 오래 복용하면 장수에 도움이 된다고 기록되어 있을 정도로 예로부터 그 효능을 인정받고 있습니다.​

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동의보감에는 기분이 언짢아 잘 먹지 못하며 소화불량을 치료한다고 적혀 있습니다.~조선시대에는 임금님들에게 주신 귀중한 식재료였습니다.~​​​

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곶감에는 타닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.이 타닌은 모세 혈관을 튼튼하게 하고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈압을 낮추는 데 도움이 된다고 합니다.혈액을 맑게 해주면 혈압 안정에 효과가 있다고 해요~! 곶감에는 비타민C가 풍부하게 들어있어 고혈압 예방에 좋은 식재료라고 할 수 있습니다.​

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​ 비타민 X의 함량을 비교하면 포도보다 22배의 사과보다 2배과 많은 비타민 C를 함유하고 있다는 것~​ ​

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또한 하나의 가공 비결에 따라 다른 타닌 함유량을 비교할 수 있습니다.감스토리렝이은 59. 한개, 생강은 66.3곶감은 82.3에서 확인할 수 있습니다~​ ​

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타닌은 혈액 응고를 억제하고 고혈압 예방에 도움이 되는 것을 확인한 연구 결과도 있어요.​​

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곶감을 보면 이렇게 감의 당분이 농축된 곶감 표면의 하얀색만큼 시상(視)을 확인할 수 있는데, 요시 씨는 혈액순환을 원활하게 해 혈관 건강에 좋다고 합니다.곶감을 고를 때 이 시상을 놓칠 수 없죠?^

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곶감과 수정과를 함께 섭취하면 높은 혈압 관리에 도움이 되는 것도 알고 계십니까?보통 곶감은 수정과에 얹어먹는 정도라고 생각해요.​​

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​ 곶감에 들어 있는 탄닌 성분은 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리고 주 코스 전 속, 계피, 안에 들어 있는 칼륨은 나트륨의 배출을 지원하고 생강도 혈전의 발생을 억제하기 위해서 ​, 생강 곶감, 계피, 이렇게 3가지 재료가 맞으면 고혈압 이에팡 효과가 배가 됩니다.​​

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그럼 건강한 단맛으로 혈압을 취하는 곶감의 수정이란 어떻게 만들까요?#곶감의 수정과 만들기

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냄비에 물을 하나.5리터를 넣어 준 다음 생강과 계피를 하나:하나의 비율로 넣어 줍니다.곶감이 설탕의 단맛을 대신해 설탕 대신에 곶감을 넣어 주는 거야.

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​ 이처럼 냄비에 곶감은 3개를 넣어 준 후 물이 반으로 줄어들 때까지 만들어 줍니다.진한 갈색으로 색이 바뀌면 생강, 계피 곶감을 건져 식힙니다.​

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마지막으로 수정과를 만들고 곶감을 양념으로 만들어주면 된다는 것! 이렇게 곶감을 활용한 곶감의 수정과 만드는 방법은 어렵지 않을 것입니다. --설 선물 곶감에 들어가면 곶감의 수정과 도전해 보세요.오늘도 건강하세요~

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